Door middel van ons lichaam, onze gevoelens en onze gedachten kunnen we onszelf kenbaar maken. Maar soms gebeurt er zoveel tegelijkertijd dat het moeilijk is het onderscheid te maken tussen deze drie uitingsvormen. In de waan van de dag loopt alles vaak door elkaar heen en dat geeft onrust en verwarring.

Tijdens de meditatie worden lichaam, gevoel en denken van elkaar onderscheiden en kom je vervolgens in contact met jouw Zelf, de kern die alles aanstuurt. Wanneer je contact maakt met dit centrum in jezelf word je niet zo heen en weer geslingerd tussen alle indrukken, maar kom je er centraal in te staan. Je kunt ze afzonderlijk van elkaar bekijken en je voelt dat je meer bent dan je lichaam, je gevoelens en je gedachten alleen. 

Data: nader te bepalen